TUNE-IN

YOGA en MEDITATIE MAAKT JE LICHAAM STERK EN JE GEEST HELDER.
HET GEEFT JE ZELFVERTROUWEN EEN BOOST
EN LAAT JE MET MEER HELDERHEID EN FOCUS
IN HET LEVEN STAAN.

Kom naar de studio en ervaar het zelf,
óf ontvang de workshop in jouw eigen omgeving.
Profiteer van het gevarieerde programma;
de Tune-In individuele sessies,
met yoga en meditatie, aangepast aan jouw behoeften,
waarbij je een individuele sessie kunt kiezen of met partner of met het gezin, helemaal aangepast aan jouw situatie en wensen, om je te ondersteunen in het bereiken van jouw doel.
De Tune-in sessies zijn er ook speciaal voor kinderen,

Deugdenyoga, wat is dat?
Deugdenyoga vergroot je lichamelijke en geestelijke bewustzijn.
Met bijvoorbeeld de deugd Kracht kijken we naar de kracht van gedachten:
je wordt je bewuster van je gedachten en hoe je deze kunt transformeren naar ondersteunende, positieve(re) gedachten.
En dit werkt door naar fysieke kracht en vergroot je zelfvertrouwen.
Je ervaart het in de meditaties en met het uitvoeren van de yogaposes.
de partneryogaoefeningen geven je plezier in de omgang met anderen.
Deugdenyoga kan een burn-out voorkomen.
Zo leer je je aandacht volledig te richten op één handeling en daardoor leer je je energie beter te gebruiken.

Yoga voor sport waarbij je je fyiek en mentaal voorbereid op bijvoorbeeld een surfles, en in een visualisatie(meditatie) droom je weg op je plank.
Je beleeft de les als een ervaring op zichzelf,
of je wordt nieuwsgierig de sport uit te proberen.
Yoga en sport vormen de ideale combinatie;
Met yoga verleng je je spieren, zodat je blessures
voorkomt.

BUSINESS YOGA
Bied uw werknemers echte zorg met yoga.
Met yoga investeer je in de gezondheid van de medewerkers.
Businessyoga bestaat uit toegankelijke oefeningen en technieken die de geestelijke en fysieke flexibiliteit verhogen. Lenigheid is niet nodig. Het is voor alle werknemers toegankelijk.
onderzoek van o.a. oxford en harvard toont aan dat yoga stress vermindert, concentratie vergroot,
weerstand verhoogt, spanning vermindert, creativiteit bevordert.

FOTOSHOOT: het 'SUPERYOU' portret
ter afsluiting van een serie yoga en meditatiesessies,
kun je jouw verlangen laten vereeuwigen.
Net zoals een moodbord dat doet, is de foto een reminder
aan wat jou gelukkig maakt.

Feed-back van cursisten

foto:Alex de Groot

Yoga & Meditatie

wekelijkse lessen
Vrijdag 9:30 - 10:45 uur
3 maanden strippenkaart 12x € 120

Yogales boeken

foto: Nathalie

Teambuilding voor clubs

Yoga versterkt de onderlinge band in jouw team met TUNE IN:
voor alle sporten, voor volwassenen èn tieners, kinderen in clubverband
Duur: 2.5 uur Tarief € 100

Workshop boeken